產(chǎn)褥期俗稱坐月子，即產(chǎn)婦分娩后至恢復(fù)到孕前狀態(tài)所需的時期，通常為6-8周。在此期間產(chǎn)婦應(yīng)該以休息為主，尤其是產(chǎn)后15天內(nèi)多以臥床休息為主，以促進(jìn)全身器官各系統(tǒng)尤其是生殖器官的盡快恢復(fù)。

　　產(chǎn)褥期出汗多，應(yīng)勤洗澡(禁盆浴)，勤換內(nèi)衣褲，保持干燥，同時需要注意外陰清潔衛(wèi)生，大小便后及時清洗外陰部，勤換護(hù)理墊。

　　產(chǎn)褥期飲食應(yīng)以富含營養(yǎng)、足夠的熱量和水分、清淡易消化、低脂高蛋白的平衡飲食，適量的攝入蔬菜和水果，如：魚，豬肝，瘦肉等，若哺乳，請多食蛋白質(zhì)和湯汁食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑。居室保持安靜，空氣清新，每天開窗通風(fēng)2次，以利于空氣循環(huán)，適當(dāng)運(yùn)動、預(yù)防感冒。

　　產(chǎn)后42天內(nèi)禁止性生活，42天起采用避孕措施。當(dāng)您出現(xiàn)發(fā)燒。出血、惡露異常等情況請及時就醫(yī)，產(chǎn)后42天到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，了解產(chǎn)后恢復(fù)情況。